Inferiores
Fortaleça e desenvolva os membros inferiores. Força, resistência e estabilidade com praticidade.
Nossos treinos
Conheça as opções que vão fazer parte da sua rotina
Superiores
Braços, ombros e parte superior do corpo. Ideal para desenvolver força e resistência muscular.
Abdômen
Fortaleça o core e melhore a estabilidade corporal. Foco em força, resistência e controle do movimento.
Full Body
O corpo inteiro em um único treino. Mais condicionamento, força e gasto energético em uma sessão completa.
Perguntas frequentes
Preciso de equipamentos para treinar?
Não. A maioria dos treinos usa o peso do próprio corpo e pode ser feita em qualquer lugar — na sala de casa, no quarto, num cantinho livre. Se quiser evoluir, alguns treinos permitem incluir pesos ou elásticos, mas nada disso é obrigatório. Aqui, o mais importante é começar com o que você já tem.
Os treinos servem para iniciantes?
Servem. A Move foi pensada para quem está começando do zero, para quem está voltando depois de um tempo parada e também para quem já treina e quer manter a constância. Cada treino tem execução guiada e você avança no seu ritmo, sem pressão e sem comparação.
Posso cancelar quando quiser?
Sim. Você tem até 7 dias corridos após a primeira compra para testar a plataforma. Dentro desse período, é possível solicitar o cancelamento com reembolso integral, conforme previsto no Código de Defesa do Consumidor. O reembolso pode ser solicitado pelo nosso canal oficial de atendimento via WhatsApp: (21) 99979-2354. Nossa equipe estará à disposição para te apoiar em todo o processo.
O que é o The Move Club?
É o clube de benefícios exclusivo para quem assina o plano anual. Além do melhor custo-benefício, você ganha acesso a descontos e vantagens especiais em marcas parceiras selecionadas pela Move — um jeito de cuidar de você por inteiro, dentro e fora do treino.